痛点推拿疗背肌筋膜炎

痛点推拿，即指用手在人体疼痛部位用推、拿、捏、揉等手法进行治疗的一种中医外治方法。因该疗法直接针对疼痛部位。故其疏通经络、解痉止痛之功效较强。应用本疗法治疗中老年人背部肌筋膜炎疗效尤佳。、背部肌筋膜炎属中医“痹证”范畴，中医认为，风、寒、湿、邪乘虚侵入人体肌肤，阻滞经脉，以致气血运行不畅，导致经脉凝滞，不通则痛。病人通常会出现背部酸痛不适、发凉、有沉重或背物感、上肢活动时可引起背痛等症状。痛点推拿疗法“以痛为腧”，具有舒筋通络、行气活血、解痉止痛作用，因为痛点推拿法无需循行经络和对应特定穴位，所以其操作和掌握l十日对简单，非常适合于患有背部肌筋膜炎的病人进行家庭治疗。

第一步：松解背部。崽者俯卧位或坐位，家人站于患者侧面或背后，先用拇指指端附着于背部疼痛点，并摆动手腕，让拇指以来回屈伸的动作对痛点实施推揉刺激，每处1～2分钟，依次从上至下进行3～5遍，然后俯卧位患者可坐起，做前后弯腰及转腰动作。

第二步：点按拨动背部。患者取俯卧位或坐位，家人先用拇指点压、按揉痛点，以有酸帐感为度，可解痉止痛。然后用拇指深按于痛点，做如弹琴弦样的往返拨动，每个痛点1分钟，自上而下共进行3次，以帮助松解粘连、缓解肌痉挛和止痛。

第三步：滚抓叩背部。家人将右手半握空拳状以手背在背部痛点进行滚动按摩。重点在肩胛上下部，反复进行3～5遍，然后双手十指抓揉肩胛部及背部其他部位2 分钟，最后用虚掌轻叩整个背部，痛点为重点叩击部位， 3～5分钟即可。 (叶伟芳)