便秘怎么办 治疗便秘有什么好方法

菠菜粥治便秘取鲜菠菜100克，粳米100克。先将菠菜洗净放入滚水中烫至半熟，取出后切碎。再将粳米煮成粥后，放入菠菜、煮沸食用。1日2次，对治疗便秘很有效。

艾叶水治便秘把干艾叶洗净放入茶杯，用开水冲泡当茶饮用，如怕苦可适当放点糖，一天冲泡数次。照此方法喝半月后，便秘症状便会逐渐消失了。

二花茶治肠炎红茶、银花各10克，玫瑰花、甘草、黄连各6克，加水煎取汁，顿服。此茶清热解毒、行气止痛、固肠止泻，适用于急、慢性肠炎以及下痢、泄泻。