痛经 - 经行腹痛（实证型）

实证气滞者，常见于月经将来潮时，小腹阵痛，痛引至腰、胆、背部，乳房亦有胀痛，并性躁易怒。实证血瘀者，多见于月经初潮时，小腹疼痛，痛则拒按，经色暗紫，经质瘀块。实证寒凝者，乃见经血黯黑，经质有块，经行不畅，小腹寒痛喜按，遇热则痛减。实证热结者，乃见经色深红，经质稠厚，经量不匀，小腹灼热隐痛，口干舌燥，焦躁不安。

“痛经”，乃女性常见病症，治宜因人、因症、因病、因时而立方。辨其证方论其治，此方治则。

1、食治

按：实证痛经之治，宜于“月信”来潮之前，或“月信”来潮初期，以食治之。

食方：乌骨鸭一只，麻仁五钱，砂仁二钱。

方义：麻仁，性平，味甘。入脾、胃、大肠经。《本草纲目》云：“利女人经脉”。《神农本草经》云：“补中益气”。乌骨鸭：性温、味甘，入脾、胃、肺、肾经。《本草纲目》云：“入肺、胃、肾、大小肠、膀胱经。”《本草纲目》云：“理元气，通滞气”。《药性论》云：“主冷气腹痛。”

功用：麻仁，活血润燥。乌骨鸭，入血分而益血，亦滋阴补虚。砂仁，有行气、通经、破滞之效。三味合而食之，可调经脉而解痛。

食法：将乌骨鸭去毛，洗净（保留鸭肝、鸭肫、鸭心），同麻仁、砂仁共入砂锅内，加水文火燉食之。

注：

1、加入菊花三朵，冰糖少许。

2、烹饪时，加黄酒适量、红糖适量、鲜姜三片。

2、点穴

穴位：气穴、三阴穴。

治则：气穴，乃肾经、冲脉之会。肾为癸水之脏，右肾曰命门，女子以系胞。点气穴，滋肾水，以养“胞宫”。三阴交，乃脾经、肾经、肝经之会。脾土生肺金，肺金生肾水，肾水生肝木。点三阴交穴，益脾而利统摄血行；滋肾而强“胞脉”；平肝而益裹血，点之得宜，和经而益“月信”。

点法：双手无名指、小指屈曲，指腹置于内劳宫部位，拇指屈曲，指腹置于无名指、小指指甲之上。食指屈曲，指腹置于中指本节之上，中指伸直。以鼻徐徐吸气，右手中指腹点于气穴，左手中指腹点于右侧三阴交穴，闭气，以口缓缓呼气，自然收功，反复做三至六次。

功用：益阴脉而养血分，和“胞脉”而益行经。

3、内养功

功法：亥时（夜晚二十一至二十三时）。正坐位，目微闭。双手掌心按抚于“鹤顶”部位。意念存守于曲骨穴，以鼻徐徐吸气，意念引导吸气上提至阴交穴，闭气，以口缓缓呼气，意念引导呼气下降至曲骨穴，自然收功。反复七次为宜。

功理：曲骨穴乃肝经、任脉之会；中极穴，乃膀胱经之募，脾经、肾经、肝经、任脉之会；关元穴，乃小肠经之募，脾经、肾经、肝经、任脉之会；石门，乃三焦经之募穴；气海，乃生发元气之海；阴交，乃任脉、肾经、冲脉之会。运元气，而贯通冲、任二脉，以滋“胞宫”；调元气而和脾、肾、肝经，以益“胞脉”。习之得宜，可益“月信”之潮汐。

功用：滋阴血，养血脉，益“胞宫”和“胞脉”。

来源：《女性养生》