保护全身的韧带食果

圣女果。又称珍珠小番茄、樱桃小番茄，既可当做蔬菜又可当做水果食用。不仅色泽艳丽、形状优美，而且味道适口、营养丰富，经常食用圣女果可以保护全身的韧带。

圣女果中含有谷胱甘肽、番茄红素、维生素c等物质，可延缓人体韧带的衰老。其中，大量的维生素C是人体韧带必需的成分，可增加韧带的动力和伸缩自如的能力，使之富有弹性，维持正常的功能。

食用圣女果最好是洗下净后直接食用，每次食用不要超过80克。 (刘顺禧)