三法养阴生津解渴

2015-12-30  3498  来源:网络 

要从根本上治疗口干,光喝水是不够的,必须要养阴生津。蜂蜜醋水 用1匙蜂蜜、2匙米醋冲一大杯温开水,每天早、晚各饮一次,连续饮用几个月后可缓解口干。莲子蕊水 莲子蕊一个用开水冲泡后当茶饮或每日用其漱口数次。嚼吃枸杞 每晚吃枸杞30克,嚼得越烂越好,要坚持不断。另外,对于因糖尿病或津液分泌功能减退而感到口干者,可将枸杞洗净备川,在夜间需要时,取一粒含在舌上,几秒钟后,就会从舌根生出津液,从而解除口干、口渴。另外,饭食要干、稀结合,要尽量多喝一些汤水,饮食不宜过咸。吃饭要细嚼慢咽。食物经牙齿在口腔较长时间(约30秒)的咀嚼研磨,也可刺激唾液大量分泌,口腔得到滋润。新鲜蔬菜和水果中不仅含有大量的维生素和水分,还含有丰富的粗纤维。粗纤维需经充分地咀嚼方能下咽,而咀嚼可以有效地刺激唾液腺分泌唾液,从而缓解口干。适当吃些酸味水果如山楂、杏、猕猴桃、草莓等,也可增加唾液的分泌。