失眠睡不好觉怎么办？治疗失眠的几大偏方

　　现在患有失眠症状的人越来越多，不管是清晨早早的醒来，晚上入睡困难，还是睡眠质量低下，这些问题都会影响到一个人的精神状态。睡眠质量得不到保证，就会经常头疼，记忆力减退，精神不易集中。

　　以下为治疗失眠症状的几个偏方：

　　中医治疗：方药、针灸和耳针等。中医治疗见效慢，疗程长，治疗效果不好。

　　西医治疗：安定、阿普唑仑、劳拉西泮、安泰乐、谷维素等。西医治疗大都以西药治疗为主，容易造成药物成瘾性和依赖性，病情反复发作。

　　心理治疗：移情易性法、劝说开导法、暗示解惑法、顺情从欲法等。心理治疗适用于寻找疾病病因，但是对于解决失眠发病机制却没有多大用处，治疗效果不明显。