老年性痴呆如何早防

老年性痴呆是危害老年人的严重疾病。老年性痴呆的病因不明，当前本病尚无有效治疗方法。预防本病要做到以下几点：

1）戒烟酒

长期大量吸烟和酗酒，会影响大脑的功能，甚至使大脑受到某些损害，致使大脑发生病变，产生似老年性痴呆的病理变化。

2）要勤动脑、多思考

积极思考可减少脑细胞衰老，动员更多的脑细胞参与工作，保持大脑的原有功能，延缓大脑的衰退。

3）不要抑郁多虑

抑郁多虑、精神不振，是老年性痴呆的一些前期症状，并能促进病情的发展。

4）讲究饮食卫生

老年性痴呆与饮食有关，与某些微量元素有关。当前，铝中毒是老年性痴呆可探讨的重要病因之一。钙增强剂可改善老人的认识能力，并能治疗老年前期痴呆。镁是各种酶反应的辅助因子，可以增强脑的血流量，有利于老年痴呆的预防。饮食中富含脂肪、高胆固醇的食物有导致动脉硬化的可能。保持大脑功能健全的8种营养物质，如脂肪、钙、蛋白质、糖、维生素C、维生素B、维生素A、维生素E等，对脑的老化和痴呆有预防作用。经常补充维生素B12和叶酸对防治痴呆有益。

5）老年人要根据体力进行适当锻炼，提倡多散步。

6）有条件的老年人每年至少应做一次全面体检，以早期发现存在的危险因素。

专家点语：老年痴呆的预防要从中年健忘开始做起，健忘之初，是预防痴呆的最佳时期，应尽快地进行必要的药物干预。

来源：《中老年健康长寿1000问》