饮食保健 让男人吃出强大性能力

2015-05-24  3608  来源:网络 

所有男人都渴望自己拥有强大的性能力,这样才能在床上征服自己的女人。可是,性爱这个东西很复杂,也许你身体素质很好,但上了床就不行;也许你表面看着单薄,到了床上却变成了猛虎。所以,若想让自己强大,就得注意保健,而饮食保健是最安全、最靠谱的手段。在这里介绍一些能让男人"吃出"强大性能力的东西,千万别错过哦!

美味的牡蛎

牡蛎有利于精子生成的绝佳食物。牡蛎含有大量的肝糖元可以提高肝功能,恢复疲劳,增强体力。除此之外,牡蛎体内含有大量制造精子所不可缺少的精氨酸、与微量元素锌。精氨酸是制造精子的主要成分,锌促进荷尔蒙的分泌。

特别要注意的是,男子每次射精都会失去1~2mg的锌,如果锌不足,精子数量就会减少,性功能也会随之下降。另外,硒也是制造精子所不可缺的微量元素。另外性功能下降、阳痿、前列腺肿大、性器官发育不全等男性疾病,在很多情况下都是因为锌不足而引起的。牡蛎则是补充这些营养素的最佳天然食物。

强大的韭菜

韭菜是民间传说最给力的壮阳食物了,甚至有"壮阳草"的美名哦!韭菜富含维生素C、胡萝卜素及丰富的微量元素,如钾、钙、镁、硒、铁等,韭菜能温肾补虚,行气活血,散淤解毒,调和五脏。

韭菜不仅是常用蔬菜,而且具有药用价值,比如可以降低血脂,缓解便秘,防止肥胖,糖尿病,心血管病,及癌症等。中医讲韭菜温补肝肾、助阳固精的作用也很突出。

神奇的枸杞

现代生活压力的增大和城市环境的恶化,使很多男性越来越疲惫不堪,而吃枸杞就非常适合用来消除疲劳。中医认为,枸杞性味甘平,能够滋补肝肾、益精明目和养血。现代医学也证明,枸杞可以降低胆固醇、兴奋大脑神经、增强免疫功能、抗衰老和美容等,对人体健康起到非常有益的作用。