丰体食疗15方

1枸杞百合糯米粥;枸杞子20克，百合、红糖各30克，糯米100克。洗净枸杞子；百合去尖，洗净；糯米淘洗干净，放入沙锅中，加入百合与枸杞子，加适量清水，文火煨粥，粥成时加入红糖，拌匀。每日1剂，可分餐食用。清心安神，润肺止咳，丰肌泽肤，乌发固齿，滋补肝肾。发枯肤黑者，身体虚者，神经衰弱、头目晕眩者，身体消瘦者可长期服用此粥。

2桃仁腰花:鸡蛋清2个，猪腰500克，核桃仁70克，生姜、葱各15克，料酒、麻油各25克，盐3克，干豆粉50克，菜油750克(实耗50克)。将猪腰洗净切3块；核桃仁用水泡涨，剥去外皮，用刀切成桃仁丁；生姜切片；葱切段；腰片用料酒、精盐、姜片、葱段拌匀；将干豆粉用蛋清调匀待用。锅入菜油，待油温至六成热时，将核桃仁丁摆在腰花上，裹上蛋清豆粉下锅炸成浅黄色捞出。待全部炸完后，待油温上升至八成热时，再将腰块全部放入油锅内炸成金黄色，沥去油，淋入麻油即成。补肺肾，定虚喘。消瘦者常食能使体态丰满。

3莲子猪肚：猪肚1个，莲子40粒，香油、葱、姜、蒜、盐各适量。将猪肚洗净。净莲子水发去心，装入猪肚内，用线缝合，放锅内加水炖至熟。熟后待凉，将猪肚切成细丝，与莲子共置盘中加香油、食盐、葱、生姜、蒜各适量拌匀即可佐餐食用。健脾胃，补虚益气。形体消瘦者经常食用，能增强体质，使肌肉丰满。

4大豆丸：大豆2500克，猪油适量。将大豆炒成焦黄色，捣成细末，以猪油炼膏和丸，梧桐子大。每服50-100丸，温黄酒送下。益颜色，长肌肉。适用于身体消瘦、病态“苗条”者。

5淡菜羹：淡菜、紫菜各适量。将淡菜和紫菜各适量同炖食。每晚上吃一碗。滋阴潜阳。适用于甲状腺功能亢进引起的消瘦。

丰胸美味汤及丰胸按摩法

胸围保养：一定要戴有较强承托力的胸罩，更不能贪凉快而不戴胸罩，且要常做胸部运动。

6猪尾2只、凤爪3只、香菇5朵、姜片3片、水8碗、盐少许。香菇切半、凤爪对切。将猪尾切块并放入开水中煮3分钟捞出。将以上备妥之材料一起放入水中，并用大火煮滚再转小火，熬约1个半小时就可饮用，开停火后放入鸡精即可饮用。猪尾和凤爪皆含丰富的胶质，对丰胸很有益，如果只喝汤，也很不错噢。

7花生卤猪蹄：花生4两、猪蹄一只、姜片4片、水8碗、盐适量。将花生洗净、备用。将切块的猪蹄放入开水中煮3分钟捞出。将以上备妥之材料一起放入水中，以大火煮开，再换小火炖至一个半小时后，关火放入鸡精，即可饮用。花生脂肪含量高，猪蹄富含胶质，皆有促进胸部发育的效果，不妨可以3天吃一次试试看！！

8归芪鸡汤：1、当归一钱、黄芪2钱、鸡骨架一只、水6碗。将鸡骨架块并放入开水中煮3分钟捞出。接着放入黄芪放大火熬制约一个小时后再放入当归，再熬半小时即可饮用。当归补血、黄芪补气，女人只要气血通顺，月经即会正常，亦可促进乳腺分泌健全。

9牛奶麦片：1、牛奶、麦片各适量。将两种材料以小火煮约15分钟，待麦片膨账即可熄火。富含钙质和高蛋白的牛奶和麦片，不但可以丰胸，作法也很简单。

10木瓜炖鱼：青木瓜半个、鲜鱼尾1只(可随个人喜好选择，最好是适合熬汤的鱼)、水5碗、盐少许。先将木瓜洗净并切块，再放入水中熬汤，先以大火煮滚，再转小火炖半小时。再将鱼切块，放在一起煮至熟，放入适量鸡精即可。青木瓜含有丰富的木瓜酶，对胸部发育有很大的帮助。

11黄芪虾仁汤：黄芪30克，虾仁100克，当归15克，枸杞子15克。将当归、黄芪、枸杞洗净放入锅中，加清水适量，上文火煮至10分钟，，再加入虾仁同煮至15分至20分钟即可。汤鲜，略有中划药味，可食虾喝汤。调补气血。适用于气血弱虚所致乳房干瘪。

12食疗类:甜酒冲蛋、鲫鱼汤、黄花菜瘦肉汤、干豆角开汤、猪脚黄豆汤、富含胶原蛋白的食物等等

13保健类:天然葛根粉、葛根片、青木瓜(注：非胶囊包装，非药店出售)

14物理类:丰胸仪器，点穴

15精油类:按摩使用丰胸精油（植物中的金子---精油）1）玫瑰2滴+茴香4滴+天竺葵3滴+30ml甜杏仁油2）玫瑰2滴+依兰5滴+佛手柑3滴+30ml甜杏仁油3）玫瑰2滴+依兰3滴+鼠尾草3滴+30ml甜杏仁油(注：夏天可以把基础油换成葡萄籽油哦~)成效分析：精油按摩刺激胸部细胞吸收精油成分，不仅有助丰胸，还能改善胸部下垂、外扩现象，进而提升胸部线条。