长寿的血压是多少？

什么是血压呢？血压是血液在血管内流动时，作用于血管壁的压力，它是推动血液在血管内流动的动力。心室收缩，血液从心室流入动脉，此时血液对动脉的压力最高，称为收缩压——高压。心室舒张，动脉血管弹性回缩，血液仍慢慢继续向前流动，但血压下降，此时的压力称为舒张压——低压。

高压和低压有什么典型的区别呢？排除其它动力因素的话，我们可以这样理解，高压的主要压力来自于心脏的“泵力”，而低压呢就是血管里的血液总量对血管的涨力。事实上，包括肌肉的收缩、神经的传导、泵血的惯性等，血液的动力因素很多，但这些因素对于收缩期和舒张期都存着，所以为了探讨方便故排除这些因素。

什么是理想的血压？几乎所有人都知道正常的血压是120―80（毫米汞柱），查找网站、书籍，所有的说法都是这么说，但是我认为这个定论不严谨。最起码不能算是长寿的血压，因为这个标准说明身体已经有问题了。最理想的血压应该是多少呢？100—60（毫米汞柱）。

为什么呢？我们用身边的事实来探讨：

（1）一个小孩长到20岁左右发育成熟，就像早晨的太阳，是一个人一生当中最黄金时期。从健康的角度讲，这时候各项身体指标是最好的，用个形容词叫“血气方刚”。可他们的血压是120―80吗？不是，他们的血压都在100―60这个范围。这个时期的血液循环应该是最好的，最畅通的，那么他们的血压标准就是最理想的。由此看来，一个人的理想血压应该是100―60这个范围，以此标准来判定或衡量一个人一生当中的血压正常与否方为合理。120―80说明什么？说明身体的血液循环已经出现障碍，我在其它的文章里还会有大量的事实来阐述。

（2）2005年的下半年，我开始研究高血压，当时我42岁，我的血压是120―80。中医调理身体首先要“通经活络”。可是我却无意间发现，我调理以后的血压成了100―60，一直保持到现在。这样的情况下，身体是比原来转好了还是变坏了呢？后来也就想到了和年轻人的血压对比，由此我得出了这样结论，我的血压应该转好了。因为我的身体状态比原来更好，所有感觉都比调理前状态好，各项体检指标也都正常。

（3）为了验证这个发现，在我所有的康友当中，我有意识地验证我的推断。我发现，身体没有故障的人，血压都在这个范围。有故障的康友，血压偏高或偏低，调理后的血压都达到这个范围。并且他们也会感觉身体状态转好，体检指标也会转好。

（4）还有一个说法，人到了四五十岁以后，每十年血压会升高10个（毫米汞柱），对身体有好处，这纯粹是无稽之谈。血压的主要动力来自于心脏搏动，心脏每搏泵血的压力总和是基本不变的，它分配给头和四肢的分压也是基本稳定的。一个部位的分压升高，说明有一个部位的分压减少而总压不会升高。为什么呢？人越老，身体功能下降越严重，心脏功能是下降，泵血的压力只可能减小，不可能加大。

以上的探讨，是在心率正常的情况下。因为心率的快慢也影响血压，血压的高低除取决于心脏射血量，还取决于射血的频率。比方跑完，身体为了快速补充消耗，就要加快马力（心率），这时候血压就会升高。