生津滋阴宝物“肌肤润泽”

延缓衰老，当然要从“面子”开始，事实证明脸部皮肤是最先衰老的，也是衰老最直接体现的地方。

在《羊羊的至简美丽心经》里介绍了很多简单易学的美容秘方，经该书作者亲自试验过的“唾液”养颜方既省钱又实用。

此方法源自《本草纲目》，古人称唾液为“津液”，李时珍称“津液”使人“肌肤润泽”。

唾液是以血浆为原料生成的，其中一些成分的确是皮肤细胞最好的营养物质。

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★闭目静坐，舌抵上腭，收敛心神，凝神存养。

★两手掌相对摩擦，觉掌心发热后，两手掌各向上、向右按摩面部7次。

★舌从上腭放下，在口中轻轻搅动数次，然后将口中唾液吐于两掌心，重复上一动作。

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★冰糖银耳汤、酸梅汤

★梨、桑葚、枇杷

★黑木耳、百合

★黑芝麻、绿豆、大豆

★牡蛎、兔肉、白菜、黄瓜